CONSEJOS, TRUCOS Y ALGO MAS... - PRODUCTORES DE GASES

Las personas que padecen de flatulencia crónica podrían controlar el problema eliminando los alimentos que aumentan la actividad de fermentación, y por lo tanto la producción de gas.

Aquí están algunos de los posibles responsables de esto:

Extremadamente Flatulogénicos:

Frijoles
Cerveza negra
Salvado
Brócoli
Coles de Bruselas
Repollo
Refrescos carbonatados
Coliflor
Cebollas
Leche (para los que no toleran la lactosa)

Moderadamente Flatulogénicos:

Manzana (crudas)
Albaricoques
Plátanos
Pan y otros productos que contienen trigo
Zanahorias
Apio
Frutas Cítricas
Café
Pepinos
Berenjena
Lechuga
Papas
Pretzels (galletas saladas)
Ciruelas
Rábanos
Uvas pasas
Frijoles de soya
Espinaca