CONSEJOS, TRUCOS Y ALGO MAS... - CAMBIO EN EL MODO DE COMER

Como cualquiera que este a dieta lo sabe, perder peso es más un asunto de decir “no” que de fuerza de voluntad. Algunas veces, las mismas personas hacen que sea muy fácil fracasar.

Aquí hay algunos consejos para ayudarte a tener éxito:

Conoce que te impulsa a comer. Si la vista de la vidriería de una pastelería te incita a que comas pastel, haz un hábito, el caminar por el otro lado de la calle. Retórnate conciente de indicaciones como ésta y aprende a controlarlas.

No mantengas a mano cantidades grandes de comida. Para algunas personas con exceso de peso, el hecho de tener comida a su alcance significa que deben comérsela. Compra solamente lo necesario.

Prepara tus comidas desde cero en vez de comprar comidas preparadas. Para empezar, las comidas preparadas son generalmente más altas en calorías, debido a los métodos que se usan para prepararlas. Además, tú podrías ordenar mucha comida, y por lo tanto comerías demasiado.