CONSEJOS, TRUCOS Y ALGO MAS... - LATIDOS ACELERADOS

Varias clases de medicamentos de venta con o sin receta tienen un efecto estimulante, lo que puede causar latidos rápidos o violentos, así como también otros síntomas. Si estas tomando alguna de las siguientes clases de medicamentos y has experimentado palpitaciones, probablemente hay alguna conexión. Sin embargo, no dejes de tomar el medicamento por cuenta propia, llama a tu medico o mencionalo en la proxima visita.

Inhibidores de la monoamino oxidasa (MAO) – (medicamentos antidepresivos)

Reprimidores del apetito (tipos con anfetamina y sin anfetamina)

Medicamentos para el asma (simpatomiméticos y teofilinas)

Medicamento para la tos y el resfrío (orales, gotas nasales, atomizadores, e inhaladores que contengan descongestionantes nasales)

Medicamentos para el trastorno de deficiencia en la atención

Medicamentos para la narcolepsia

Medicamentos para la tiroides

CONSEJOS, TRUCOS Y ALGO MAS... - RECURSO PARA LOS DOLORES DE CABEZA

Las siguientes asociaciones (en los Estados Unidos) proporcionan apoyo e información a los que sufren de dolores de cabeza:

El Consejo Americano para Educación sobre Dolores de Cabeza (ACHE). Esta asociación proporciona información a los pacientes y derivación a especialistas en dolores de cabeza.
La organización también envía folletos informativos gratis sobre tratamiento de dolores de cabeza. ACHE tiene en sus planes establecer grupos de apoyo a los pacientes en todo el país.

La Fundación Nacional del Dolor de Cabeza. Esta organización envía información gratis sobre dolores de cabeza a los pacientes y publica un boletín sobre dolores de cabeza.

CONSEJOS, TRUCOS Y ALGO MAS... - AYUDA PARA LA CALVICIE POR ZONAS

Desafortunadamente, para los millones que sufren de calvicie por zonas hereditaria, no hay ningún remedio milagroso. La Administración de alimentos y medicamentos (FDA) ha prohibido, por ser inefectivas, las cremas o lociones para el cabello de venta sin receta que alegan que producen cabello o que evitan la calvicie. Ellos también expresan que no hay evidencia de que ninguna vitamina o suplemento alimenticio atrase la calvicie o que produzca pelo.

Sin embargo, hay tratamientos médicos que ayudan a restituir el cabello perdido o ralo. El medicamento de receta minoxidil, que se vende con el nombre comercial de Rogain, es actualmente el único medicamento en el mercado para el tratamiento de la perdida de cabello. Produce cabello en cerca de unos 20 a 25 por ciento de los que lo usan. El Minoxidil es una solución clara que se aplica en el cuero cabelludo, dos veces al día.

Generalmente, el medicamento se tiene que usar por lo menos cuatro meses antes de que ocurra algún signo de crecimiento nuevo (si se da algún crecimiento), y se debe continuar aplicando por el tiempo que desees conservar el cabello nuevo. En otras palabras, una vez que dejas de usar minoxidil, con mucha probabilidad perderás el cabello nuevo. Los investigadores están desarrollando nuevos medicamentos que se podrían combinar con el minoxidil para dar un efecto mejorado. Si te gusta saber más sobre el minoxidil, ponte en contacto con tu médico.
Tu otra alternativa es un transplante de cabello. A menudo, un transplante se puede hacer en el consultorio de un médico con anestesia local. Esos procedimientos son a menudo bastante exitosos.

CONSEJOS, TRUCOS Y ALGO MAS... - PREVENCIÓN Y ATAQUES DE GOTA

Si tu tienes tendencia a que te den ataques de gota, hay alunas cosas que puedes hacer para defenderte de esos ataques. El primer paso es tomar los medicamentos que te recete el médico. Las siguientes medidas, también pueden ayudarte ya sea que las sigas conjuntamente con la medicina recetada.

Mantén el peso conveniente. Ya que la obesidad es un factor contribuyente, se recomienda bajar hasta lograr un peso saludable. Esto no debe hacerse con una dieta intensa que estimule una perdida rápida de peso. La reducción de peso por medio de dietas, se debe lograr con una dieta de calorías balanceadas y estimular una perdida de peso gradual. Se recomienda específicamente una dieta de proteínas en moderación y baja en grasa. Habla con tu médico o con un nutricionista si necesitas ayuda para establecer un plan de dieta de ese tipo.

Evita el alcohol. El vino, la cereza corriente y la cerveza inglesa son especialmente perjudiciales, ya que pueden provocar un ataque de gota. El alcohol es un problema por que causa retención de urato.

Evita las píldoras de agua de venta sin receta y otros diuréticos. Estos medicamentos tienden a evitar que excretes en forma apropiada el ácido úrico, lo que permite que se acumule en tu sistema y te cause ataques de gota. Si te recetaron algún diurética para otra infección, como presión arterial alta, asegúrate de que tu médico sepa que tienes una tendencia a tener ataques de gota.

Bébe ocho vasos de 6 onzas(180 litros) de líquidos al día. Además de causar gota, los niveles altos de urato en el suero pueden causar también cálculos renales. Mantener elevado el consumo de líquidos tiende a reducir la cantidad de cristalización y disminuye las probabilidades de que salgan cálculos.

Usa zapatos cómodos. Además de aliviar algo el dolor de un ataque de gota, el usar zapatos cómodos puede ayudar a prevenir esos ataques.

Debes revisar tu dieta. Un tratamiento para gota que se recomendaba en el pasado, era seguir una dieta baja e purina. Evitra los alimentos de alto contenido en purina tiene muchísimo sentido. El problema es que al pasar de una dieta corriente a una dieta sin purinas en general, solo hace un cambio modesto en los niveles de urato en el suero de los pacientes. La purina se encuentra mayormente en la carne de los órganos (vísceras). Las anchoas, sardinas, legumbres y las aves también tienen contenidos altos de purinas. Si estas dispuesto a probar una dieta con contenido bajo en purinas, sigue adelante. No te va a hacer daño. Pero tampoco esperes que te ayude mucho.

CONSEJOS, TRUCOS Y ALGO MAS... - EL HERPES Y EL EMBARAZO

Aunque no es un peligro para la vida de los adultos, el herpes es muy serio en recién nacidos. Las tasas de mortalidad de los bebes que nacen con herpes pueden ser hasta del 65%. Los sobrevivientes pueden sufrir daño cerebral.
Las mujeres que contraen su primera infección de herpes cerca del tiempo de parto, tienen mayores riesgos de infectar al bebe durante el parto. Las mujeres que tienen historias clínicas previas de herpes y resultan embarazadas también les podrían transmitir el virus al recién nacido durante el parto.

Les ofrecemos estos consejos a las mujeres que estén preocupadas de que puedan infectar a sus recién nacidos con el virus.

Que el médico te haga regularmente los cultivos vaginales y cervicales, para determinar si tienes virus activos.

Las mujeres que tengan una lesión activa al momento del parto deberían hablar con el médico sobre la alternativa de tener una cesárea para proteger al bebe de la infección.

CONSEJOS, TRUCOS Y ALGO MAS... - HIPOTERMIA: EL CONGELAMIENTO PROFUNDO

Cuando la temperatura del interior del cuerpo baja de su promedio de 98.6 grados Fahrenheit (37º C) a menos de 95 grados Fahrenheit (35ºC), puede ocurrir hipotermia.

Los síntomas de hipotermia incluyen temblores, entumecimiento, adormecimiento, debilidad muscular y desorientación, a menudo marcados por hablar entre dientes y tropezarse. En casos serios, la victima puede perder el conocimiento. La hipotermia es una emergencia que necesita atención médica inmediata. Mientras tanto, se debe cubrir a la victima con varias frazadas u otras coberturas y si esta conciente, se le deben dar sorbos de alguna bebida no alcohólica tibia. Si la victima esta inconciente no trate de administrarle líquidos.

CONSEJOS, TRUCOS Y ALGO MAS... - EL INFIERNO DE LOS TACONES ALTOS

Recuerda los pies de la abuelita? Hay muchas probabilidades de que hayan estado deformados con callos, juanetes, callosidades y dedos enrollados. También hay muchas probabilidades de que tu abuelito haya tenido pies largos y bien formados. Alguna diferencia genética? No, probablemente se debió al infierno de los tacones altos, al purgatorio al que a las mujeres le ponían los zapatos con tacones altos.

El cuerpo puede tolerar un tacón de hasta una pulgada (2,54 cms.) de alto. Pero más de una pulgada sacude todo su peso sobre la bola del pie. Causa que el tendón de Aquiles se acorte y que la pelvis se mueva hacia delante.

El resultado de este precario deslizamiento hacia delante puede causar toda clase de problemas estructurales, lo que incluye dolor de espalda y dolor en los pies. Los podiatras a menudo ven mujeres para tratar el “shock de la parte delantera del pie” – dolor, fatiga y un paso vacilante causado porque el peso del cuerpo está centrado en la bola del pie.

Algunas veces no podemos evitar el convencionalismo de usar zapatos con tacones altos en el trabajo o en reuniones sociales. Pero aquí hay algunas ideas para ayudarte a minimizar el esfuerzo de los pies.

Usa los tacones más bajos que puedas encontrar.

Si tienes que usar zapatos con tacones altos, usa zapatos con tacones bajos o sin tacón cuando vayas y regreses del trabajo y durante el almuerzo y los periodos de descanso.

Busca zapatos que sean más redondos en el área de los dedos; evita zapatos puntiagudos que aprieten los dedos de los pies.

Compra zapatos que sean lo suficientemente grandes para acomodar acolchonamiento extra o soporte para los arcos. Una media plantilla puede ayudarte a que el pie se mantenga en un lugar cuando usas zapatos de tacón alto. Experimenta y mira que es lo que más te conviene.

Compra el tacón más grueso posible para lograr la mayor estabilidad.